Ik ben zo moe. Deze gedachte gaat de laatste paar weken net iets te vaak door mijn hoofd. Bijna dagelijks. En dat vind ik meer dan vervelend. Ik ga moe naar bed en ik sta moe op. Ik heb weinig energie, ben futloos en ik ben niet vooruit te branden. Alles wat ik wil doen, […]
Categorie archieven: Gezondheid
Zo overleef jij blue monday
18 januari is het weer blue monday. De meest deprimerende dag van het jaar. En misschien is het dit jaar nog wel blue-er (is dat een woord) dan andere jaren. Ik merk tenminste wel echt aan mezelf dat ik steeds vaker dagen heb waarop ik mezelf even een peptalk moet geven. Positief blijven is niet […]
The miracle morning
Eigenlijk zou je je leven het liefst een 10 geven. Maar dat doe je niet. Het is een 7. Misschien soms een 8. En op sommige dagen ook zeker wel eens een 4. En wat doe je daar aan? Wat doe je om ervoor te zorgen dat je leven een 10 wordt? In september las […]
FOMO en 5 tips om het te voorkomen
Van de ene afspraak naar de volgende, dan nog naar 3 feestjes op een avond en de komende 4 weekenden zitten ook volgeboekt. Afzeggen? Nee, echt niet! Dan mis ik alle leuke dingen en moet ik het doen met de verhalen achteraf. Fear of missing out: FOMO. Steeds meer mensen hebben er last van. Maar […]
Niks doen, hoe?
Ik zal het maar gelijk eerlijk toegeven: ik ben heel slecht in niks doen. Want hoe doe je dat eigenlijk? Ik weet wel dat het heel belangrijk is, om af en toe even ‘niks’ te doen. Maar ik zou niet weten hoe het moet. Als ik een avondje ‘niks’ mag doen van mezelf, ben ik […]
Haal positiviteit uit de quarantaine-tijd!
Het is wat. Stay home. Social distancing. 1,5 meter. Thuis werken. Een echte quarantaine is het nog niet. We zijn nog bevoegd om buiten te zijn en om boodschappen te doen. Maar toch, deze quarantaine-tijd doet iets met je. En ik weet niet hoe het met jullie zit, maar af en toe maakt het me […]
Supersuf
Ik ben de sufste persoon op aarde. Deze gedachte gaat geregeld rond in mijn hoofd. En waarom? Omdat ik soms ontzettend hard geniet van een avondje thuis, lekker op de bank in mijn joggingsbroek. En omdat het soms als een hele opgave voelt om mezelf ergens naar toe te slepen, zoals een etentje, een feestje […]
Tips to beat de winterdip
Afgelopen week was het blue monday. En mocht je het zelf niet zo hebben gemerkt, dan werd je er wel onvermijdelijk aan herinnerd door alle reclames. Het werd de hele dag om je oren gegooid, je moest je bijna wel blue gaan voelen. Blue monday staat voor deprimaandag en het zou de dag zijn waarop […]
Even lekker helemaal zen
Ken je dat gevoel? Je rent voor je gevoel van de ene afspraak naar de volgende. Naast je werk probeer je tijd te maken om te gaan sporten, om gezellig te doen met je vrienden, om langs te gaan bij je familie en tussendoor heb je ook nog een relatie waar je aandacht aan wil […]